最近、少し寝つきが悪い日が続いていて、ベッドに入ってから３０分～１時間くらいうだぐだしてから寝入ります。 少し体温が下がればすっと寝れるのですが、元々熱が体に篭るタチなのでゴロゴロ寝返り打ちながら寝入るのに時間がかかり、ちょっと暑くなったり…
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